せかせかとした日常、仕事などからくる心身へのストレスに悩まされていませんか?　そんな中、人間界の中に入り込んで暮らしている猫たちのしなやかな動きが、人間の体幹や心を整えるために注目されています。
この本では「伸びる」「丸まる」「立つ」の猫の3つの基本ポーズから「ネコ体操」を体系化し、朝と夜に”ゆるゆる”と実践する、無理のない身体作りを提案します。
頑張りすぎずに”ゆるゆる、だらだら”、くつろぎタイムを満喫しましょう。
著／木次真紀 (千葉テレビのニュースキャスター。東洋医学と療術に精通)　イラスト／浅生ハルミン (「私は猫ストーカー」で大人気)